Friday, August 26, 2016

yeahhhh another 2kg

caiyok2 kak jamuuuuuu
akak lost another 2 kg cuols minggu nihhhh
accumulated to 7kg dalam 3 minggu nih
3 minggu akak buat diet and the last 2 weeks akak sertakan dgn workouts..

meh tengok menu orang berdiet nihhhhh

menu isnin, meatless cuolssss
layan kan ajo, omelet, jantung pisang n tempe 

hari selasa pulak, ikan bakar
dengan tempe n bendi

rabu ikan bakar lagi
air asam dia tu sodapppp oh
tapi kan akak nya coach tak bagi makan air asam tu
ada gula tu kannn??

khamis pun ikan bakar haaaaaaa
dengan gulai nangka n tolo dadar

hari ni jumaat ikan goreng
dengan coleslaw n scramble eggs

takde nasik semua lunch akak
dinner pun sama, takde nasik lansung
kekadang akak skip dinner
tapi tak sepenuh nya lagi..

breakfast pulak, tolo 2 bijik
dengan air vitamin C..   siap breakfast nya..

semoga akak terus kuat untuk meneruskan cabaran nihhhhh

No comments:

Post a Comment