and akak loss 2 kg lagikkkk..
makna nya, 2 minggu nih akak dah loss 5kg cuolsss
terasa hebat jugak ye..
kik3..
meh kita check menu diet akak ye..
sarapan pagi akak masih benjo
tapi tak letak cis dah
n kena tambah sebijik telur lagi
dua bijik telur dengan satu keping roti serat
dan jugak air vitamin C
dah abis ni akak akan carik berocca
dia siap ada calcium segala
nih lunch hari Rabu lepas, tempe dengan buah aje
sebab tak selera pulak nak makan ayam atau ikan nya
lunch hari Khamis, tempe lagi.. kik3
ehh depa ni masak tempe dap ohhhh
dengan ikan kerisi goreng
ini pulak sarapan hari nih
ikan tenggiri goreng dgn pucuk paku
ohhh ada cheat sket, akak boh kuah gulai lemak
adehhhh.. kang takde kuah tak berapa selera nak makan kannnn
semoga akak dpt turun another 2kg next week
tunggu akak update jumaat depan pulak ye cuolssss
muah3.. semoga akak terus istiqomah.. persistent!!!
caiyok caiyok caiyokkk.. aaaminnnn..
No comments:
Post a Comment