Tuesday, August 16, 2016

Tuesday workout..

mari report lunch menu orang berdiet nih

ini lunch isnin, meatless monday kat opis
so takde la ikan ke ayam ke daging ke
itu tolo n kentang..   dan dhal aje akak nya lunch
tabah je laaaaaa

ini pulak akak punya sarapan (tolo dadar) tak lalu dah tolo separuh masak
dgn akak nya snacks kat opis hari ni..

bayang kan ini sarapan encik afzan
and akak mampu tengokkkkkk aje cuolssss
tabah nya lahaiiiiii

lunch akak hari ni, ikan n terung
ini aje yang selera
banyak minyak nya ye
akak korek2 buang gak tuuuuu


yeahhhh dah start workout dah hari nihhh
setiap selasa dan khamis kami akan workout sama2
nama group kami is #LetsDoThis
harap2 ada yang menang kannnnn

hari ni 3 member aje yang join, akak, anis n anil aje
lagi dua org tu ada alasan masing2
tu kami dgn tranier kami Eric..

hari ni kena jalan pi tasik Cyberjaya
and balik semula opis
gile jauh nihhhhhh
tak penah akak wat balik semula ke opis

ohhhh HR pun follow ye..   jaga kebajikan kami ;)
baguskan DHL..


akak penat gile kotttttt, banyak kali benti kat busstop
depa ni muka cool aje..   selamba jek jalan2 nya
akak duduk tak larat lansung dah..

kami sampai tau ke tasik nihhhhh
akak pun kagum dgn diri sendiri
ada la 3 kali akak benti sblom sampai tasik nihhh
depa layan kan jugak..

ohhh suar pendek tu trainer akak
Eric nama nya, sangat2 baik..   cool aje
Anisa kata, pergi sesama kita balik sesama
memang akak yang slows them down
tapi apa leh buat, akak memang tak larat sungguh2

nih dah nak sampai tasik dah
depa berdua kena buat squat pulakkkk
akak takleh lagi squat, takut tak bangunnnnn

sronok bila gi ramai2
semangat dia lain sket..
akak sebenar nya kalau jalan ke tasik tu
akak benti di setiap bus stop
tapi kali nih tunjuk macho sket, benti di setiap dua bus stop
kekekekekekek macho lah sangat kannnnn


balik tu terus akak tak larat ye
sampai opis dalam kul 8 malam ye
tapi akak masa balik tu dah sampai flyover tu akak tahan teksi
dah tak larat sungguh2 dahhhhh

sorry to let you all down..
akak akan cuba lagi..

No comments:

Post a Comment