nanti akak lupaaaaa
minum air kena banyak2 uolsss
akak belajar minum 2liter sehari
ini pulak jumlah kalori utk workout..
kesimpulan nya.. dalam 15 minit, sprinting paling banyak bakar kalori
di ikuti skipping and box jump..
ini pulak petua dari Kevin Zahri dari JK1M
tapi utk bekfes makan epal atau lobak atau timun idak la akakkk
tak lalu den dohhhhhh
semoga akak terus istiqomah
doakan akak ye uolssss :*
No comments:
Post a Comment