Abis kan dulu dlm 100g nih
Lepas ni nak try apple cider plak
Kasi badan kita terkejut2 aket kan
Takde la sama aje makanan nya
apa kebaikan chia seed nih?
kena la google deknonnnn
ramai orang dah tulih dahhh
siap kajian2 saintifik lagi
rajin2 ye tanya pakcik gugel..
Gitu ropa nya bila dah rendam dalam air
Akak akan pastikan minum 2 botol
Sebotol 1.5l belah pagi sampai lunch
N sebotol lagi lepas lunch sampai 6pm gitu
Sebotol tu akak letak dlm separuh sudu aje
Banyak gak..
Seminggu nih akak turun 2.7kg gak
Tapi disertakan dgn healthy diet
Exercise yg konsisten
Tak guna kalau minum chia seed jek
Tanpa diet yg betul n exercise
Chia seed membantu utk kasi kejutan aje
untuk tau apa routine akak
check kat sini eh : routine diet akak
No comments:
Post a Comment