lepas 8 bulan buat diet n workout sendiri
berat tak turun2 dah
sampai masa akak hire personal trainer pulakkk
dah 3 malam hadap nih
4 kali seminggu, gym dekat2 rumah akak je
malam ni bawak anis skali
kalau bawak dia dpt la banyak gambar2
malam2 sblom ni dengan adam
memula akak tengok dia wat dulu
lepas tu.. nahhhh ko hadap pulakkkk
uwaaaaa!!!!
ni sambil dengar penerangan2 machine2 tu
sesambil cite pasal diet n workout2 lain
sempat si anis mengcandid akak ye
machine pyramid pulak
best menda nihhhh utk perut katanya
ini paling seksa nihhhhh
bicep tricep forcep segala sakit2!!
sampai tercabut tapak kasut akak
jadik licin, so coach akak kena tahan kan kaki akak
machine ni pun best gile akak suka
ala2 twist tu, tapi dengan pemberat
hari ni dari kul 8mlm sampai 9:30malam..
memang lencun kaw2 akak malam ke 3 nihhhh
best ada coach nih.. ai like!!
dia bagi semangat, push to the max katanya
semoga terus turun berat badan akak
boleh ni bolehhhhhh
No comments:
Post a Comment